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备孕秘籍

辛大夫孕育专栏:备孕期间压力大该怎么办?一招解决让你快速怀上宝宝!

想必很多想要宝宝的夫妻们,在准备要孩子之前都会做好万全的准备。可总有一些夫妻在备孕期间,压力过大导致多年未孕。其实这也不是什么“难以言说”的事情。只有解决备孕压力,就能轻松怀上宝宝。那到底该怎么解决备孕压力呢?不妨一起来看看。

有许多临床案例可以证明,备孕压力大会造成男女不孕。备孕期间压力过大,会导致男女欢娱之时受到影响,要知道,压力越大,反弹也就越大,这样一来男性精子是hold不住的,只有放松心态,消除压力,才能让受孕更简单,备孕时同房质量高,更有助于怀上聪明宝宝。

当然,在出现备孕压力过大时,你肯定会听到以下劝解:什么别有心理压力、放松心态,宝宝自然会来的。要不然就是多吃点水果、瓜子之类的饮食规则。再要不然就是要适当补充叶酸之类的。总之,这些方法在一定程度上可以消除某些人的备孕压力,但起到的效果也微乎其微。

要知道,备孕压力过大并不是一朝一夕之间就能解决的,也并不是几句话就能消除的。真正消除备孕压力的话,患者本身的自觉性尤其重要,尤其是患者本身的心态和情绪。只要患者想通了,顶上别人的十句安慰话。不过,在没想通之前,备孕压力大的话,不妨试试情绪胎教。

情绪胎教的本质是通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练,调理女性的脑舒压,让其情绪放松,压力等到疏解,进而使其自主神经系统的调控能力得到改善,因为自主神经系统支配和调节机体各器官,血管,平滑肌和腺体的活动和分泌,并参与内分泌调节葡萄糖,脂肪,水和电解质代谢,以及体温,睡眠和血压等。

一旦人的自主神经系统调控能力得到改善,那么压力过大、情绪紧张、食欲不振或者内分泌紊乱等情况就会不治而愈。当然情绪胎教对提高女性受孕几率也有帮助,在降低女性排卵障碍的同时,让女性轻松怀上宝宝。所以各位备孕期间压力过大的女性,不妨试试用情绪胎教来调节。说不定会有意想不到的效果哦!

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