欢迎光临~孕心怡可以看得见效果的情绪胎教仪,改善孕期焦虑,孕妇情绪,提高胎儿发育,益智胎儿
网站banner图1 【1514 * 484】

备孕秘籍

辛大夫孕育专栏:高龄女终于迎来好孕气,分享这份好孕气给大家!

因自己一个人在外地上班,七大姑八大姨介绍的机会少,朋友同事介绍时又觉得当时年龄小,不想被婚姻束缚,各种原因就晚了。15年还是通过人介绍认识了现在的丈夫,顺利结婚。结婚后没想到,要孩子成了难题。各种压力搞的我心力交瘁,对要孩子也没有太多心思。不过在这两年中,我也一方面积极调理中,一方面顺其自然。最终我终于迎来了好孕气,现将这份好孕气传递给大家,希望大家都能如愿以偿。

1、坚持早7点记体温,我周期基本稳定,黄体(大概十天)后的降温(0.2度以上)必来例假,最后一次没有降。通过排卵试纸和其他工具来监测自己的排卵日。

2、食补也很重要,最后一个月例假完开始吃黑豆,没天天坚持,也有作用。排卵后就不吃了,然后着床期吃了朋友送的芋头,每天白天一根香蕉;每天晚上喝的糯米粥(加了党参、山药、花生),后来看备孕书也是推荐的这几种食物。千万不要吃山楂或者相关制品,尽量不吃破血的东西,苹果也尽量不吃!哦,对了维生素的补充也不能忘记。

3、适当锻炼身体:有时间可以散散步、跟闺密朋友逛逛街、聊聊天,看看电影什么的。想办法保持小房子(子宫)暖和,我晚上睡觉会把暖宝宝放在胃上,不烫的前提下,感觉人体的血液都会通过心脏输送,血液到达子宫必经过胃的位置,这样也不会让子宫过热。

4、心情也比较重要,每个女人都有做母亲的权利,缘分到了自然就到了。刚开始那会没想通,愣是瞎着急,于是月经紊乱、排卵不正常等问题都找上了我。不过还好,这一年里我通过情绪胎教顺利稳定了自己的心态,宝宝自然也就来了。

顺便给大家普及一下:情绪胎教是通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练,调理备孕女性的脑舒压,情绪放松,疏解压力,使其自主神经系统调控能力得到改善,而自主神经系统支配和调节机体各器官,血管,平滑肌和腺体的活动和分泌,并参与内分泌调节葡萄糖,脂肪,水和电解质代谢,以及体温,睡眠和血压等。这样一来把身体和情绪调理好了,备孕也就顺利了许多。

差不多就这样吧,最后还是要说一句,备孕心情很重要,把心情调理好了,备孕也就顺利了。所以大家千万别灰心,先把自己备孕是的心情调理好,别给自己太大压力。相信宝宝最终是会来的!

此文为孕心怡原创内容,转载请注明出处,特此声明!!如有孕育难题需要帮助,还请联系孕心怡(yunxinyi2046),我们为你贴心/私密解答!更有上千首胎教音乐、早教课程和孕育书籍供大家领取!

孕心怡

baidu /google

辛大夫孕育专栏

  • 辛大夫孕育专栏