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辛大夫孕育专栏:产前焦虑有哪些症状?怎样避免产前焦虑?

不知道各位孕妈妈们对即将到来的分娩有没有一丝丝的担心或者焦虑呢?有部分准妈妈在分娩前会患上产前焦虑,患上产前焦虑后,或多或少会对分娩造成一定的影响。今天就来给大家说说产前焦虑会有的一些表现,以及如何才能有效避免产前焦虑!

产前焦虑主要是指初产妇对生产经验的缺乏,从一些渠道得知他人生产的痛苦经历,考虑到自己也要经此历程,心中出现焦虑的情况。轻微产前焦虑情况,可以通过适当调节得以改善,一旦产前焦虑情况越来越严重的话,那么就会造成:

孕妇的肾上分泌激素增加,导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。同时产前焦虑还会引起植物神经紊乱,造成孕妇生产时宫缩无力,延长生产时间,乃至滞产等危险。直接威胁孕妇和胎儿的生命安全。

产前焦虑并不是无迹可寻,孕妈妈只要仔细观察自己在平日里有没有以下情况,就能轻松判断自己是否患有产前焦虑!

1、睡眠质量下降:夜里睡不着、睡眠浅容易醒、夜间上厕所的次数增加等等。都是产前焦虑的一种表现,同时睡眠质量下降,还会使孕妈妈出现多梦的情况,如果对梦的内容特别在意的话,也是产前焦虑的初期表现。

2、变得敏感脆弱,害怕独处:出现产前焦虑的人,一般情感会变得脆弱,依赖性比较强。总是变着法的粘着自己的丈夫。更无法忍受自己一个人独处。只有和亲人、朋友保持联系才会觉得有安全感。

3、担心胎儿发育问题:产前焦虑会让孕妇对生育前景担忧,更会胡思乱想的担心万一宝宝不健康怎么办。更害怕分娩给自己带来的痛苦。如果怀孕期间还在上班的孕妇,往往会担心生完孩子后遭公司辞退怎么办等等。

上面也说了,产前焦虑不仅会造成胎儿宫内缺氧,还会阻碍分娩的进程。所以及时避免产前焦虑非常重要,而想要避免产前焦虑,那么则需要及时使用情绪胎教仪。

情绪胎教基于音乐引导想象及心率变异性生物反馈训练,对孕育女性进行科学的情绪调理,通过对孕妇的情绪进行调节,使之忘掉烦恼和忧虑,创造清新的氛围及和谐的心境,通过妈妈的神经递质作用,促使胎儿的大脑得以良好的发育,对胎儿的情绪、性格、健康、心理起着至关重要的作用。

不仅如此,情绪胎教通过对孕妇情绪的调节,让孕妇的情绪得到放松,疏解其压力,从而其自主神经系统调控能力得到改善。一旦孕妇的自主神经系统调控能力得到改善,那么焦虑、失眠、食欲不振、内分泌紊乱的情况都能及时的得到缓解。

所以说,患有产前焦虑的妈妈们,别在花冤枉钱了。及时使用情绪胎教才是缓解产前焦虑的最佳方法!

孕心怡

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