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分娩必读

辛大夫孕育专栏:你有过产前抑郁症吗?产前抑郁症是种怎样的感受?

不知道各位妈妈们有没有听过产前抑郁症的?产前抑郁症也是一种非常折磨人的疾病。对自身健康也有一定的影响。今天就来给妈妈们说说产前抑郁症的相关知识,以及聊一聊患上产前抑郁症是种什么样的感受!

产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病,主要是孕妇对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望,内心的需求没有被满足时,所产生的各种负面情绪。如果你有如下症状的其中一种或两种情况近期特别困扰你话,那么说明你极有可能已经患上了产前抑郁症!

不能集中注意力、焦虑、极端易怒、睡眠不好、非常容易疲劳、或有持续的疲劳感、不停地想吃东西或者毫无食欲、对什么都不感兴趣、总是提不起精神、持续的情绪低落、想哭,情绪起伏很大,喜怒无常,经常想一些不太实东西等。如果这些问题上,有一两个特别困扰你的话,那么就要小心了,极有可能是产前抑郁症已经找上了你!

那患上产前抑郁症的人是种什么样的感受呢?先来听听一些已经患上产前抑郁症的人是怎么说的?

@青田君说:泪点超低,老公只要一点点心思不在我身上就会生气。害怕宝宝出生后婆婆照顾不好,害怕上班后工作宝宝兼顾不来,其实我婆婆也是很心细的人了我也不知道焦虑什么。

@小碎花说:会莫名其妙的想哭,一点点伤心事就哭到不行。还有,很害怕生之后的很多事。不过生完,对产前的那些就表示很无所谓了。

@小样就是我说:我老公只要没关心我,我就会瞬间多想,然后就觉得他不爱我了,不爱宝宝了,心情就会很差。

@琪琪说:怀孕两个月,孕酮有点低,见红了,现在住我娘家,每天躺着,老公也不来陪我,公公婆婆也没有给我打过电话,每天跟老公吵架,心态变得特别不好,觉得自己快抑郁了,觉得对不起自己的宝宝。

以上这4位可以说是典型的产前抑郁症的表现。其共同的特点就是:爱多想、容易哭等等。针对这种情况,建议那些已经患上产前抑郁症的妈妈们,及时使用情绪胎教,这样才能有效改善产前抑郁症的症状。因为情绪胎教是:

一个既可以促进宝宝发育又可以对孕妇孕期健康起保健作用的胎教方式,情绪胎教仪不直接作用于胎儿,但促进孕妇对胎儿促发育营养供给,保障了胎儿发育质量的稳步提升。情绪胎教针对孕期的烦躁、忧郁、猜想、焦急、紧张等负面心理有不错的改善作用。

况且情绪胎教本质是通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练,调理孕妇的脑舒压,情绪放松,疏解压力,使其自主神经系统调控能力得到改善,从而缓解孕期妈妈们的失眠、食欲不振,心慌气短,内分泌紊乱、产前抑郁症等情况。所以各位患有产前抑郁症的妈妈们,还在等什么,情绪胎教是您避免产前抑郁症的最佳方法!

孕心怡

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