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分娩必读

辛大夫孕育专栏:好不容易怀孕却突然产前焦虑了,该如何快速消除产前焦虑呢?

最近总听到身边的孕妈妈抱怨:“说自己好不容易怀孕了,突然感觉自己产前焦虑了!”这不,昨天公司怀孕的同事,小张就跟各位在唠嗑中说到:

“有一天我感冒了,半夜喉咙痛,当天晚上身边一个人没有,打老公手机也没电关机了。突然一下子,我感觉很害怕,瞬间身心烦躁,很担心体温上来对宝宝有影响。早上查体温也正常。但之后每天晚上就反复地出现这样的状况。我好不容易怀孕了,现在有时感觉都不想要孩子了。经常口干胸闷头重出不了气,像是邪恶力量侵蚀了我的大脑。”

这就是典型的产前焦虑症状。别小看产前焦虑的影响,就如同同事小张说的一样,害怕体温上对宝宝有影响。其实产前焦虑对孕妇的影响远不止一丁半点,要说到产前焦虑的影响,包含以下几个方面:

1、产前焦虑可能使孕妇的肾上腺激素的分娩增加,易发生代谢性酸中毒,从而引发胎儿宫内缺氧危险;

2、产前焦虑可使孕妇的植物神经紊乱,造成孕妇分娩时宫缩无力,易出现难产危险;

3、产前焦虑易造成孕妇精神差、睡眠质量下降,可导致分娩时滞产危险;

除此之外,严重的产前焦虑者,还会出现早产、流产、新生儿窒息、产后并发症等严重危害。故此患有产前焦虑的孕妇,要及时调节自己的状态,下面小编就来教你如何快速消除产前焦虑?

想要消除产前焦虑,须先对自己的情绪做好管控,利用情绪胎教的音乐引导想象及心率变异性生物反馈训练来进行科学的情绪调理,能让孕妇们快速忘掉孕期的烦恼和忧虑,从而创造出清新的氛围与和谐的环境,以此来消除产前焦虑的问题,并且情绪胎教在帮助妈妈们创造良好环境的同时,通过妈妈的神经递质作用,促使胎儿的大脑得以良好的发育。

情绪胎教通过在调理孕妇的脑舒压,情绪放松,疏解压力的同时,使其自主神经系统调控能力得到改善。从而调节机体各器官,血管,平滑肌和腺体的活动和分泌。最终改善产前焦虑、失眠、食欲不振,心慌气短,内分泌紊乱等孕期困扰!

所以说,患有产前焦虑的孕妈妈们,如果想消除产前焦虑问题的话,利用情绪胎教做好情绪管控是非常有必要的。只有做好孕期的情绪管控,产前焦虑的问题自然也就迎刃而解了!

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