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辛大夫孕育专栏:什么因素会导致产后抑郁?产后抑郁如何解决?

产后抑郁是很多产后女性最害怕遇到的一种心理疾病,产后抑郁不仅会影响到产妇自身的健康,还会影响夫妻和家人的感情,最终酿成家庭惨案。那生完孩子后,哪些因素会导致产后抑郁呢?面对产后抑郁,产妇们应该如何做呢?

多数产妇认为,产后抑郁之所以出现与以下的原因脱不了干系:

1、情感上的变化:对第一次当妈的女性来讲,如何孕育一个健康的宝宝是一个巨大的考验,很多女性在怀孕后就表现的过于紧张和疲惫,宝宝生下后更给自己带来了巨大的压力,这些因素会导致女性情感的崩溃。有的女性担心婴儿到来之后自己失去自由,内心产生被束缚的感觉。这样一来,就很容易患上产后抑郁。

2、生活方式的改变:在生下孩子后,发现身边的一切都变了,比如:没生孩子之前,自己备受婆婆、老公的呵护,但生下孩子后,自己的呵护不但减少了,反而还要负担起照顾宝宝的责任,除此之外,有的女性因照顾不当使婴儿患病等,这一系列变化使女性容易陷入自责和忧郁的情绪。

3、身体上的变化:在生完孩子后,身体会有一些变化,这也会影响到产后女性的心情和行为。要知道分娩后几个小时,她们体内的雌性激素和孕酮会呈下降趋势,若女性对这一变化过于敏感,就可能导致抑郁症的发生。同时激素的变化,甲状腺素水平一旦过于低下,就会使女性出现情绪无法调控的症状,容易陷入疲劳、紧张和神经质中。

产后抑郁并不是什么绝症,而想要解决产后抑郁,除了要积极的配合医生治疗外,还应该采用情绪胎教仪来调节自己的情绪,让自己时刻保持愉快的心情,这样才能达到消除产后抑郁的目的。

情绪胎教通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练,调理产妇们的脑舒压,让其情绪得到放松,压力得到疏解,从而使其自主神经系统调控能力得到改善,在改善自主神经调控能力的同时,像产后焦虑、紧张和心慌气短的情况也会跟着解决,这样一来产后抑郁自然而然的也就得到了不错的缓解。

所以产后抑郁并不是十分可怕的疾病,只有积极的参与治疗,那么是能够有效缓解的。除此之外,在女性生完孩子后,家人应多给予产后女性关心和爱护,使她们走出产后抑郁症的阴影。

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