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辛大夫孕育专栏:产后抑郁自测表,看看你有没有可能患上产后抑郁?

新妈妈在刚生完孩子后,其情绪都比较低落。这时候也最容易患上产后抑郁。产后抑郁一旦出现不但不利于自身健康,更会影响到宝宝的健康成长。其实产后抑郁的表现是有迹可循的,各位新妈妈不妨好好的自我测试一下,看看近两周是否出现以下情况:

问题一、当我知道怀孕后并不高兴。是or否?

问题二、当我需要帮助时,没有很好的朋友和亲人。是or否?

问题三、我过去曾经吸烟或经常饮酒。是or否?

问题四、有人曾说我是一个完美主义者。是or否?

问题五、这次怀孕,我的情绪很低落和悲伤。是or否?

问题六、我们夫妻关系不像我所希望的那么牢固。是or否?

问题七、当我需要帮助时,并不想接受帮助。是or否?

问题八、我对过去曾经有趣的事情失去了兴趣。是or否?

问题九、我现在患有焦虑症。是or否?

问题十、我经常杞人忧天,但又难以自拔。是or否?

问题十一、我有过伤害自己的想法。是or否?

问题十二、我比以往更容易激怒和发火。是or否?

如果以上十二个问题,你的答案有一半或者超过一半的肯定的话,那么你确确实实是患上了产后抑郁,若是产后抑郁不能及时缓解的话,不仅不利于宝宝的成长发育,还有可能使他们的慢性疾病增多,身体素质下降,易感很多疾病。不过产后抑郁并不是没有办法解决,按照以下的方法,产后抑郁能轻松得到缓解。

通过情绪胎教仪来缓解产后抑郁病症。它通过音乐引导想象及心率变异性生物反馈训练,对产后女性进行科学的情绪调理,通过对产后女性的情绪进行调节,使之忘掉烦恼和忧虑,创造清新的氛围及和谐的心境。通过对产后女性的自主神经系统调节,来有效缓解产后抑郁病症,让产后女性更轻松的育儿!

故此,若是还不清楚自己是否患上产后抑郁的妈妈们,不妨通过以上简单的几个问题来测一测,若是不幸患上产后抑郁的话,也别着急,只要找到合适的方法是能够有效缓解产后抑郁病症的!

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